Bhakti Yoga
Il bhakti yoga è la via della devozione, dell’amore verso il divino. È la via dell’abbandono, della resa al fuoco della ricerca spirituale – quella nostalgia spesso inconscia di tornare Uno, di fonderci con il Tutto. È la via incarnata da Krishna, la divinità indiana che rappresenta sia l’amore terreno fra due amanti sia quello trascendentale tra il […]
Come lo yoga ti cambia la vita
Sono varie e soggettive le motivazioni con cui una persona si approccia allo yoga per la prima volta: problemi fisici, stress, bisogno di ritrovare uno spazio di quiete da dedicare a se stessi, scaricare energia in eccesso o al contrario ritrovare vitalità, ricerca di un senso più ampio nella vita. Tutte queste ragioni sono reali, […]
La funzione del turbante nel Kundalini Yoga – La mia esperienza
Chi comincia a praticare Kundalini Yoga non avrà potuto fare a meno di notare come prima cosa lo strano abbigliamento dell’istruttore, così diverso da quello degli altri insegnanti di yoga: abiti total white, spesso pelle di pecora al posto del tappetino e soprattutto la testa coperta da un turbante, anch’esso di solito bianco. Per quale motivo? Si dice che […]
Rituale di Capodanno
Da qualche giorno siamo entrati ufficialmente nel tempo dell’inverno, oltrepassando la soglia invisibile e silenziosa del Solstizio, che con la sua magia ci traghetterà lentamente dal buio alla luce. Mentre fuori tutto appare fermo, immobile, è dentro che la vita pulsa e continua a generare altra vita. Rallenta i tuoi ritmi, prenditi una pausa di contemplazione e […]
La sadhana nello yoga
Sadhana significa “pratica spirituale quotidiana”. Può essere una qualsiasi pratica personale, e fa riferimento a tutte le forme di yoga tradizionale. La sadhana è ciò che facciamo ogni giorno per connetterci alla nostra anima e comunicare con l’Infinito che abita in noi e ovunque intorno a noi, per pulire il nostro subconscio e lasciarci trasformare in profondità. In un altro […]
La magia della sadhana nell’Amrit Vela
C’è una magia, una dolcezza infinita nel praticare yoga e meditare nelle ore dell’Amrit Vela (chiamate anche Ore dell’Ambrosia), quel momento prima del sorgere del sole in cui il mondo è ancora avvolto dall’oscurità e dal silenzio, e tu puoi avvertire più distintamente l’Infinito espandersi dentro di te. Alzarsi prima dell’alba e fare la sadhana (per sapere cos’è, leggi qui) può […]
Quanto ti permetti di essere chi sei?
Quando qualcuno ti dice che “devi” fare qualcosa, o che “non puoi” fare qualcosa, ad esempio nel lavoro o in una relazione, comincia a chiederti di “chi” è questa credenza. Se ti rendi conto di averla spesso seguita anche tu, pur provando un malessere interiore (e spesso anche fisico) più o meno conscio, sii consapevole che non ti appartiene. Quando […]
Lo yoga fuori dal tappetino
Praticare yoga nelle lezioni di gruppo, una o due volte alla settimana, è il primo approccio verso una graduale trasformazione interiore. Quando si comincia a farlo anche a casa da soli, ritagliandosi uno spazio quotidiano di tempo da dedicare alla connessione con se stessi, il cambiamento diventa più profondo e stabile. Più pratichiamo e più a fondo puliamo […]
Cosa significa vivere con purezza
La purezza è espressione e al tempo stesso nutrimento per l’anima. Purezza non intesa come ingenuità o immaturità, ma come innocenza. Siamo portati a pensare all’innocenza come a qualcosa di infantile, possibile solo durante gli anni in cui eravamo bambini, o giovani ragazzi inesperti della vita. Invece non è così. L’innocenza è qualcosa che rimane, viva e […]