CORSO SETTIMANALE e PERCORSI TEMATICI DURANTE L’ARCO DELL’ANNO
Giovedì dalle 18:30 alle 19:45
Questo corso di Kundalini Yoga online è pensato per te se:
- desideri concludere la tua giornata con calma, presenza e consapevolezza, e portare questi effetti con te anche nei giorni seguenti;
- desideri incrementare la tua pratica settimanale mantenendo il supporto di una guida esperta, anche nel caso della frequenza di altre lezioni serali in studio;
- desideri andare più in profondità e sperimentare l’impatto trasformante di praticare e meditare al sorgere del sole;
- non puoi seguire i corsi in studio per via degli orari o della distanza.
Praticare Kundalini Yoga ha un impatto potente sul corpo e sulla mente, anche online – l’energia che si trasmette tra insegnante e allieva/o è in grado di rendere l’esperienza efficace anche senza la presenza fisica: diventa come una sadhana (pratica spirituale) personale nel proprio spazio sacro, la casa, ma guidata e comunque condivisa.
Datti questa opportunità, sarà un viaggio bellissimo.
Ti aspetto con gioia!
CONTRIBUTO:
Lezione di prova:
8 €
Pacchetto di 5 lezioni consecutive:
75 €
Pacchetto di 10 lezioni consecutive:
130 €
Se vi iscrivete in due, sconto del 15% sul pacchetto da 10 lezioni consecutive:
110 €
Sarà fornita la registrazione di ogni lezione, che rimarrà disponibile per 6 giorni dalla data di invio. Potrai così recuperare in caso di assenza (è comunque altamente consigliata la partecipazione in diretta!) e ripetere la pratica come sadhana personale tra una lezione e l’altra.
ISCRIZIONE:
Per partecipare contattami via mail a
[email protected]
o su WhatsApp al 3494303541
Il pagamento può essere effettuato via PayPal, Satispay o Bonifico bancario, in seguito riceverai il link di Zoom con cui collegarti.
Consigli per praticare Kundalini Yoga online:
- Scarica la piattaforma di Zoom in anticipo rispetto alla data d’inizio del corso a questo link: Download Center per App e Plug-in di Zoom | Zoom
E’ possibile utilizzare anche la versione su browser cliccando direttamente sul link che ti invierò, ma consiglio di scaricare la app o la versione desktop per avere maggiore stabilità anche quando la connessione internet dovesse risultare instabile! - Vestiti comoda/o, preferibilmente con abiti bianchi o di colore chiaro se puoi.
Il bianco contiene tutti i colori e aiuta a rafforzare ed espandere l’aura, il campo elettromagnetico, a sentirti più forte e stabile nel tuo centro. - Tieni vicino a te tutto ciò che può servirti durante la pratica.
- Ricordati di praticare a STOMACO VUOTO: rimanda la colazione al termine della lezione!
- Tieni spento il cellulare e informa chi vive con te di non disturbarti: lascia fuori il resto del mondo per un po’, goditi questo spazio dedicato solo a te e sii presente durante la classe.
- Scegli un luogo della casa tranquillo e silenzioso, se possibile e se ti fa piacere allestisci un angolo con un piccolo altarino che col tempo assorbirà la tua energia meditativa richiamandola alla tua mente ogni volta che ti ci siederai davanti. Puoi utilizzare immagini sacre, oggetti con un significato per te importante, incenso, cristalli, fiori, e tutto ciò che crea una connessione con il tuo cuore e il divino dentro e fuori di te.
- Collegati almeno 5 minuti prima dell’inizio della lezione.
- Mantieni l’audio disattivato durante la classe. Se hai domande o condivisioni sei la benvenuta/il benvenuto, ma riservale al termine per non spezzare il flusso (se invece la domanda riguarda qualcosa che non hai capito bene a proposito di una posizione o altro che stiamo facendo, sei invitata/o a intervenire).
- E’ buona regola evitare di andare in bagno durante la pratica, meglio farlo prima o dopo (sempre per non spezzare il flusso energetico).
- Sistema il video in modo che l’insegnante possa vederti chiaramente e se necessario correggerti.
- Ricordati di rilassarti (non è una performance), di goderti il tuo corpo e il tuo respiro (sono il tuo tempio) e di sorridere (risulterà tutto più leggero)!
Perché praticare un corso di Kundalini Yoga online:
- Puoi praticare comodamente da casa tua o ovunque tu sia, anche in vacanza o in trasferta!
- Praticare yoga al mattino presto, prima di andare al lavoro o di iniziare le attività della giornata, è un dono prezioso che ti fai e i benefici saranno ancora più tangibili rispetto alle pratiche serali, ma grazie alla modalità online non dovrai spostarti per raggiungere uno studio e quindi sarà più semplice mantenere l’impegno.
- Praticare a casa tua, con un’insegnante esperta che ti guida e supporta dal vivo, ti aiuterà a nutrire motivazione ed entusiasmo, nonché a incrementare la tua pratica anche se frequenti altre lezioni serali in presenza.
- Portare lo yoga e la meditazione nello spazio in cui abiti o in trasferta, infatti, ti aiuterà a integrarli più facilmente nella tua vita quotidiana.
Contattami per unirti al gruppo!