Mantra Chanting
Ho conosciuto i mantra e il canto di mantra molti anni fa, proprio all’inizio del mio percorso spirituale, prima ancora di scoprire lo yoga. Anzi, se ho cominciato a praticare yoga lo devo proprio ai mantra… Ricordo che era giugno, stavo partecipando a un kirtan, e l’ultimo anno e mezzo era stato davvero pesante e ricco di sofferenza […]
Sacralità dei monti
Corrono le cime frastagliatenel cielo nudo di giugno,ascolto il vento parlaredi storie antiche e mai sopitenell’erba e nei covonifatti seccare nelle stalle– vento gentileche sfiora e lambisceprati traboccanti di profumi e rumorie i nostri sensi immersiin un dolce nuotare tra fiori e spighe dorate.Nel grembo dei montimi lascio scivolarecome torrente o sciame d’insetti– giù verso […]
Preferisco
Ai grandi alberghi e città preferiscopiantare una tenda sulla spiaggia enon lavarmi per giorni. Ai bei vestiti luccicanti preferiscodisegni sulla pelle disabbia e salsedine. All’aria condizionata preferiscoil vento fra icapelli striati dal sole. Alla carriera e al matrimonio preferiscoperdermi nellanatura selvaggia ediventare una creaturadella terra e delmare. • Anna DC, 2017 •
Tramonto all’uliveto
Erba incendiata dal sole morbida ondeggia alla brezza che accarezza gli ulivi dai tronchi ritorti e i rami carichi di frutti. Respiro l’odore di terra fertile e grassa profonda, viva nel miscuglio di sapori e profumi di spezie sconosciute e antichi miti di flauti e pastori. M’immergo nell’odore di natura selvaggia dove solo le cicale […]
Come lo yoga ti cambia la vita
Sono varie e soggettive le motivazioni con cui una persona si approccia allo yoga per la prima volta: problemi fisici, stress, bisogno di ritrovare uno spazio di quiete da dedicare a se stessi, scaricare energia in eccesso o al contrario ritrovare vitalità, ricerca di un senso più ampio nella vita. Tutte queste ragioni sono reali, […]
La funzione del turbante nel Kundalini Yoga – La mia esperienza
Chi comincia a praticare Kundalini Yoga non avrà potuto fare a meno di notare come prima cosa lo strano abbigliamento dell’istruttore, così diverso da quello degli altri insegnanti di yoga: abiti total white, spesso pelle di pecora al posto del tappetino e soprattutto la testa coperta da un turbante, anch’esso di solito bianco. Per quale motivo? Si dice che […]
Meditazione Kundalini per sperimentare il vuoto e conquistare la morte
Prima di cominciare la Meditazione per conquistare la morte, fai il breve pranayama qui di seguito descritto. Pranayama per pulire la mente: Siedi in posizione facile, con la schiena dritta e la mano sinistra sopra il ginocchio in gyan mudra (punte del pollice e dell’indice unite, palmo rivolto verso l’alto). Con il pollice della mano […]
La sadhana nello yoga
Sadhana significa “pratica spirituale quotidiana”. Può essere una qualsiasi pratica personale, e fa riferimento a tutte le forme di yoga tradizionale. La sadhana è ciò che facciamo ogni giorno per connetterci alla nostra anima e comunicare con l’Infinito che abita in noi e ovunque intorno a noi, per pulire il nostro subconscio e lasciarci trasformare in profondità. In un altro […]
La magia della sadhana nell’Amrit Vela
C’è una magia, una dolcezza infinita nel praticare yoga e meditare nelle ore dell’Amrit Vela (chiamate anche Ore dell’Ambrosia), quel momento prima del sorgere del sole in cui il mondo è ancora avvolto dall’oscurità e dal silenzio, e tu puoi avvertire più distintamente l’Infinito espandersi dentro di te. Alzarsi prima dell’alba e fare la sadhana (per sapere cos’è, leggi qui) può […]
Quanto ti permetti di essere chi sei?
Quando qualcuno ti dice che “devi” fare qualcosa, o che “non puoi” fare qualcosa, ad esempio nel lavoro o in una relazione, comincia a chiederti di “chi” è questa credenza. Se ti rendi conto di averla spesso seguita anche tu, pur provando un malessere interiore (e spesso anche fisico) più o meno conscio, sii consapevole che non ti appartiene. Quando […]