Come lo yoga ti cambia la vita
Sono varie e soggettive le motivazioni con cui una persona si approccia allo yoga per la prima volta: problemi fisici, stress, bisogno di ritrovare uno spazio di quiete da dedicare a se stessi, scaricare energia in eccesso o al contrario ritrovare vitalità, ricerca di un senso più ampio nella vita. Tutte queste ragioni sono reali, […]
Meditazione Kundalini per il cambiamento
La legge dell’universo è il cambiamento. Tutto cambia. Tuttavia, l’ego non ti lascia cambiare facilmente. Tu cambi comunque, ma il tuo ego non ti lascia vedere la tua maturità o il tuo potenziale. Esso blocca la comunicazione. Questo crea una condizione di costante fastidio nella mente. La differenza tra la tua realtà e la tua […]
Meditazione Kundalini per eliminare i conflitti interni
[Meditation to invoke your inner light] Praticando questa meditazione di Kundalini Yoga puoi creare dentro di te il potere di una comunicazione efficace, libera da cattiveria, falsità e inconsapevolezza. Quando parli in modo inconsapevole, piano piano ti allontani dalla tua autenticità, non sei più allineato con le tue parole. Dici cose che non intendi dire, le parole perdono valore, […]
Narayan Kriya: pulizia e chiarezza per la prosperità
Meditazione per l’elemento Acqua Posizione: Siedi in posizione facile con la schiena dritta. Appoggia i gomiti al corpo con gli avambracci inclinati in modo che le mani siano all’altezza del Centro del Cuore, alla larghezza del torace o leggermente di più. Le mani sono entrambe in Gyan Mudra (pollice e indice a contatto), con i […]
Meditazione per la prosperità
Prima di cominciare questa tecnica di meditazione del Kundalini Yoga, ti invito a chiederti cos’è per te la prosperità. Cosa significa avere una vita prospera e ricca? Chiudi gli occhi per qualche istante e lasciati cadere nel tuo respiro, vai al centro del cuore… la mente ti dirà molte cose, avrà molti desideri, ma qual è il […]
Rituale di Capodanno
Da qualche giorno siamo entrati ufficialmente nel tempo dell’inverno, oltrepassando la soglia invisibile e silenziosa del Solstizio, che con la sua magia ci traghetterà lentamente dal buio alla luce. Mentre fuori tutto appare fermo, immobile, è dentro che la vita pulsa e continua a generare altra vita. Rallenta i tuoi ritmi, prenditi una pausa di contemplazione e […]