La sadhana nello yoga
Sadhana significa “pratica spirituale quotidiana”. Può essere una qualsiasi pratica personale, e fa riferimento a tutte le forme di yoga tradizionale. La sadhana è ciò che facciamo ogni giorno per connetterci alla nostra anima e comunicare con l’Infinito che abita in noi e ovunque intorno a noi, per pulire il nostro subconscio e lasciarci trasformare in profondità. In un altro […]
La magia della sadhana nell’Amrit Vela
C’è una magia, una dolcezza infinita nel praticare yoga e meditare nelle ore dell’Amrit Vela (chiamate anche Ore dell’Ambrosia), quel momento prima del sorgere del sole in cui il mondo è ancora avvolto dall’oscurità e dal silenzio, e tu puoi avvertire più distintamente l’Infinito espandersi dentro di te. Alzarsi prima dell’alba e fare la sadhana (per sapere cos’è, leggi qui) può […]
Meditazione per ridurre il livello di condizionamento – Il bambino interiore
I condizionamenti che si creano nell’età infantile sono molto difficili da scardinare, perché quasi sempre li releghiamo a una tale profondità del nostro subconscio da faticare a riconoscerli come falsi o nocivi. A volte, crescendo, non li ricordiamo nemmeno più. Iniziano a far parte di noi, di quello che crediamo di essere, salvo poi renderci conto […]
Meditazione Trataka – Per aprire il Terzo Occhio
Nelle lunghe notti autunnali e invernali, quando il buio comincia ad avvolgerci molto presto, o alla fine di una giornata stressante, mentre ci lasciamo avvolgere dalle ultime morbidi luci primaverili ed estive, è molto piacevole fare questa meditazione con la candela, detta anche meditazione trataka, per purificare la mente e liberarla da pensieri, condizionamenti, schemi, confusione. Si tratta […]