IL CORAGGIO DI ESSERE SE STESSI
Oltre la paura e i condizionamenti
4-6 luglio 2025
Langhe (Cuneo)
Viviamo in un tempo in cui non è più possibile accontentarsi di risposte e vie preconfezionate, di passi già tracciati. Abbiamo bisogno di trovare un senso che ci appartenga, abbiamo bisogno di comprendere e vivere la nostra più profonda autenticità. Per farlo, abbiamo bisogno di comprendere innanzitutto noi stessi, chi siamo nel profondo, e rivelare quel che abbiamo dimenticato e sepolto sotto strati di paure, condizionamenti, credenze: la nostra natura spirituale incarnata in un’esperienza umana.
Osare di essere se stessi: questo è il vero mantra che i tempi attuali ci chiedono di incarnare. Al di là dei pregiudizi che ci sono stati trasmessi o che abbiamo fatto nostri, si apre l’immenso spazio dell’Essere che ricerca nel rispetto e nell’ascolto le proprie radici e nel Silenzio la propria essenza manifesta.
Attraverso le potenti mappe del Kundalini Yoga, il canto di mantra con musica dal vivo, diverse tecniche di Meditazione e di rebirthing con il suono ancestrale del Gong, agirai sul dolore e sui limiti che ti hanno impedito finora di realizzare il tuo pieno potenziale per riscrivere il tuo destino in una direzione “sacra”.
Sarà un lavoro volto a deprogrammare la mente e decondizionare il passato, in particolare gli schemi appresi nell’infanzia, e liberare la piena e autentica espressione del Sé percettivo.
Vivrai un’esperienza di pratica potente, un’immersione individuale e di gruppo nella percezione sottile, nella gioia e nella conoscenza di Sé, che innescherà un cambiamento profondo e duraturo. Un lungo weekend di vita yogica e di contatto con l’abbondanza e la bellezza della natura, da dedicare completamente a te stessa/o, senza altre distrazioni, in compagnia di amici vecchi e nuovi con la tua stessa visione e intenzione.
Il luogo che accoglierà il nostro viaggio interiore è un piccolo agriturismo immerso nelle colline dell’appennino in provincia di Cuneo (a circa 2 ore e mezzo da Milano), circondato da alberi da frutto, vigne, noccioleti e fitti boschi selvatici. Completamente isolato da città e paesi ma aperto su uno scenario mozzafiato e dotato di una meravigliosa piscina panoramica, è il luogo ideale per “ritirarsi” dalla quotidianità e dal conosciuto per inoltrarsi in un “luogo altro”, della mente e dell’essere.
Le camere e le stanze semplici ma curate, l’atmosfera calda e accogliente e il completo silenzio nel quale è immerso ne fanno uno spazio intimo e raccolto perfetto per contenere e sostenere il processo profondo che il ritiro attuerà.
Sarà inoltre possibile praticare all’aperto, sotto un gazebo di legno con vista sul verde degli alberi e dei monti, che ci consentirà di assaporare pienamente la ricchezza dell’estate con tutti i suoi suoni, colori, profumi e sensazioni.
ANCORA ALCUNI POSTI DISPONIBILI!
Se questo ritiro risuona con te, ti invito a prenotare il tuo spazio al più presto
PROGRAMMA
VENERDÌ 4
- 16:00/16:30 – Arrivo
- 17:00 – Cerchio di apertura
- 17:30-19:00 – Pratica di Kundalini Yoga e Meditazione
- 19:30 – Cena
- 21:00 – Meditazione serale
SABATO 5
- 7:00-8:30 – Pratica di Kundalini Yoga e Meditazione
- 9:00 – Colazione e Tempo libero
- 11:30-12:30 – Pratica di Meditazione all’aperto
- 13:00 – Pranzo e Tempo libero
- 17:00-18:45 – Pratica di Kundalini Yoga e Bagno di Gong
- 19:00 – Cena
- 21:00 – Meditazione serale e canti di mantra
DOMENICA 6
- 7:00-8:30 – Pratica di Kundalini Yoga e Meditazione
- 9:00 – Colazione e Tempo libero
- 11:30-12:30 – Kirtan e Bhajan con musica dal vivo
- 13:00 – Pranzo
- 14:30 – Cerchio di chiusura e condivisioni finali
Conduce:
Simran Keval
Per i kirtan:
Simran: voce e harmonium
Riccardo Quarantelli: chitarra e percussioni
Quota vitto, alloggio in camera doppia o tripla, pratiche:
340 €
- Disponibile 1 camera singola con un supplemento di 70 € totali
- I cani sono ammessi con un supplemento di 20 €
Iscrizione:
L’iscrizione si intende confermata con il versamento della caparra
100 €
La caparra non è rimborsabile, ma eventualmente cedibile a terzi.
Il resto della quota sarà da versare entro una settimana prima del ritiro.
Cosa portare:
– Tappetino personale
– Copertina leggera per il rilassamento e il bagno di Gong
– Cuscino o panchetta da meditazione, se non li hai va bene anche un mattoncino yoga
– Abiti comodi, preferibilmente bianchi o di colore chiaro
– Telo in tessuto naturale da mettere sul tappetino: la lana, il cotone, il lino isolano dal campo magnetico della terra favorendo la risalita dell’energia, e quindi aiutano la meditazione
– Costume da bagno, protezione solare e spray antizanzare
– Scarpe da ginnastica
– Turbante o sciarpa in tessuto naturale abbastanza lunga, almeno 2 o 3 metri,
che puoi eventualmente acquistare qui:
Stellatum.it – Turbanti per Kundalini Yoga
Estremi per il versamento:
Specificare nella causale Nome, Cognome, Caparra ritiro luglio
Puoi utilizzare i seguenti metodi di pagamento cliccando direttamente sui pulsanti: Paypal (specifica per favore “Per Amici e Famigliari”), Satispay o Bonifico Bancario
Bonifico bancario intestato a:
Anna Di Cocco
IBAN: IT32P0503401799000000009913
CAUSALE: Tuo nome e cognome, Caparra ritiro giugno
Info e prenotazioni
[email protected]
Tel./Whatsapp: 3494303541
Questo ritiro è un’opportunità unica se:
• desideri esplorare lo yoga e la meditazione in maniera profonda, in particolare da un punto di vista energetico
• desideri raggiungere una maggiore consapevolezza ed espressione di te, della tua voce e dei doni che ti appartengono
• senti l’urgenza di aprire un nuovo capitolo della tua esistenza e dare una direzione più autentica alle tue scelte
• ti senti bloccata/o nel manifestare chi sei e nell’esprimere la tua creatività
• cerchi una visione più ampia di te, di quello che puoi fare e che puoi essere in questa vita
• vuoi sperimentare tecniche che possano aiutarti a risvegliare e riconoscere il tuo potere personale
• cerchi strumenti per affrontare le difficoltà e sfide della vita, scardinare vecchi schemi, abbandonare abitudini malsane e trovarne di nuove che ti sostengano e ti diano equilibrio, serenità e centratura
• senti il bisogno di abbandonare vecchie credenze e paure limitanti
• vuoi allineare pensieri e azioni, interno ed esterno, mente e cuore per realizzare il tuo potenziale nel mondo
• vuoi guarire la tua vita e allinearti allo scopo della tua anima
Il ritiro è rivolto a chiunque senta la chiamata a partecipare: praticanti di qualunque stile e disciplina, principianti, avanzati, ricercatori spirituali. Non è necessario avere esperienze precedenti di Kundalini Yoga o Meditazione, né abilità canore. Tutti sono i benvenuti!
La cucina è casalinga e vegetariana, realizzata anche con prodotti locali.
Non è consentito il consumo di alcolici durante il retreat.
In caso di richieste particolari o intolleranze riguardo all’alimentazione segnalarlo già al momento dell’iscrizione, grazie.
Per chi parte da Milano e desidera condividere il viaggio, sarà possibile creare un gruppo WhatsApp per favorire il car sharing tra i partecipanti.
Guarda i video degli ultimi ritiri:
Leggi le testimonianze di chi pratica con me:
Consiglio i ritiri proposti da Anna a chi vuole provare ad uscire dal proprio “solco quotidiano” 🌈
Consiglio vivamente questa esperienza.
Caterina
Anna….nel cuore. Di gran cuore.
È stata una gran sorpresa ritrovarmi a fine luglio, stanchissima per il lavoro dell’anno addosso, con la determinazione a svegliarmi alle 6 per praticare con lei e gli altri avventori mattutini iscritti.
Con calma, gioia e dolcezza
Anna ci ha guidato di volta in volta in una bella e profonda consapevolezza.
Consiglio assolutamente e la ringrazio ancora
Camilla
Oltre ad essere un’ottima insegnante, preparatissima, sempre pronta a dare consigli e suggerimenti preziosi, Anna é prima di tutto una persona eccezionale e di grande valore: mi ha preso per mano con una discrezione ed un riguardo impareggiabili, tutto sempre sorretto dal garbo e dalla sensibilità che la contraddistinguono e che ben si bilanciano a serietà e metodo.
Consiglio la sua guida a tutti coloro che intendono impegnarsi in un cammino di scoperta interiore perché i benefici ottenuti non saranno solo da un punto di vista fisico ma soprattutto sul piano spirituale ed energetico, dato che con la pratica Kundalini vengono toccati gli aspetti più sottili dell’essere.
Grazie Anna,
Ele
Le sue pratiche di kundalini sono un vero e proprio viaggio verso l’anima. L’unione dei
kryia e il canto magico dei mantra accompagnato dal suono dell’armonium, rendono la pratica quotidiana un’esperienza veramente magica.
Consiglio Anna a chiunque si approccia al Kundalini per la prima volta o vuole continuare a praticare, entrando in contatto con il proprio sè.
La sua guida è illuminante.
Anna è un’insegnante molto brava seria ed attenta, sempre disponibile ad ogni chiarimento o approfondimento della pratica.
Per me la migliore che abbia mai avuto.
La sua dolcezza, il suo tono di voce, la sua serenità, l’energia positiva che emana e la sua professionalità mi hanno fatta innamorare dello yoga e ad oggi posso dire di non poterne più fare a meno!!