CORSO SETTIMANALE e PERCORSI TEMATICI DURANTE L’ARCO DELL’ANNO
Giovedì dalle 18:30 alle 19:45
Un corso di Kundalini Yoga online al calar del sole, quando la giornata rallenta e la mente inizia naturalmente a distendersi, che potrai seguire comodamente da casa tua o ovunque tu sia, nel tuo spazio sacro.
Attraverso le pratiche in diretta live su Zoom avrai l’occasione di sciogliere le tensioni accumulate nel corpo e nella mente durante la giornata e la settimana, dare una direzione di verità alle tue scelte, sviluppare capacità percettiva e sperimentare la sottigliezza del Sé.
Praticare Kundalini al calar del sole significa lasciar andare con dolcezza il peso della giornata, ripulendo il subconscio da schemi, credenze e automatismi che si sono accumulati nelle ore appena trascorse.
Una pratica preziosa come un rito di passaggio dalla frenesia del giorno alla quiete della sera, un momento che restituisce dolcezza a tutto l’essere. Quest’orario è quanto di più naturale si possa desiderare per lasciare andare il carico della giornata lavorativa, e nella modalità online questo passaggio diventa facile e supportivo.
Ci sono gesti che lo renderanno un momento sacro, come accendere una candela mentre fuori la luce si affievolisce e il cielo si tinge dei colori del tramonto, assaporando il silenzio intorno e dentro di te. Il corpo si distende, la mente si acquieta e diventa trasparente come un lago di montagna al crepuscolo, presente, focalizzata, aperta… L’atmosfera, a quest’ora della sera, è raccolta, intima, un invito a lasciare andare ciò che non serve più portare con sé.
La pratica serale racchiude il dono di sciogliere ciò che durante il giorno si è inconsciamente contratto, per aprire cuore e mente e prepararsi a un riposo più profondo e rigenerante. Praticare nelle ore che chiudono la giornata, lasciando che la luce del sole sfumi lentamente nel buio, è una delle forme di pratica più capaci di restituire equilibrio.
Praticare di giovedì, inoltre, ti prepara a concludere la settimana lavorativa con energia e leggerezza, portandoti già nell’atmosfera del weekend, libera dai pesi e dallo stress accumulati. Un modo davvero speciale per iniziare a chiudere il cerchio della settimana, rilasciandone tensioni e stanchezza, e accogliere i giorni di riposo con più presenza.
Contattami per unirti al gruppo!
Questo corso di Kundalini Yoga online è pensato per te se:
- desideri chiudere la giornata lasciando andare stress e tensioni, ritrovando energia e leggerezza;
- desideri incrementare la tua pratica settimanale mantenendo il supporto di una guida esperta, anche nel caso della frequenza di altre lezioni in studio;
- desideri sperimentare l’impatto rigenerante di praticare e meditare al calar del sole;
- non puoi seguire i corsi in studio per via degli orari o della distanza.
Praticare in questa fascia serale ha un impatto potente sul corpo e sulla mente, aiutandoti a chiudere bene la giornata e la settimana.
Datti questa opportunità, sarà un viaggio bellissimo.
Ti aspetto con gioia!
CONTRIBUTO:
Lezione di prova:
8 €
Pacchetto di 5 lezioni consecutive:
75 €
Pacchetto di 10 lezioni consecutive:
130 €
Se vi iscrivete in due, sul pacchetto da 10 lezioni consecutive:
117 € a persona
Sarà fornita la registrazione di ogni lezione, che rimarrà disponibile per 6 giorni dalla data di invio. Potrai così recuperare in caso di assenza (è comunque altamente consigliata la partecipazione in diretta!) e ripetere la pratica come sadhana personale tra una lezione e l’altra.
ISCRIZIONE:
Per partecipare contattami via mail a
[email protected]
o su WhatsApp al 3494303541
Il pagamento può essere effettuato via PayPal, Satispay o Bonifico bancario, in seguito riceverai il link di Zoom con cui collegarti.
Consigli per praticare Kundalini Yoga online:
- Scarica la piattaforma di Zoom in anticipo rispetto alla data d’inizio del corso a questo link: Download Center per App e Plug-in di Zoom | Zoom
E’ possibile utilizzare anche la versione su browser cliccando direttamente sul link che ti invierò, ma consiglio di scaricare la app o la versione desktop per avere maggiore stabilità anche quando la connessione internet dovesse risultare instabile! - Vestiti comoda/o, preferibilmente con abiti bianchi o di colore chiaro se puoi.
Il bianco contiene tutti i colori e aiuta a rafforzare ed espandere l’aura, il campo elettromagnetico, a sentirti più forte e stabile nel tuo centro. - Tieni vicino a te tutto ciò che può servirti durante la pratica.
- Ricordati di praticare a STOMACO VUOTO: rimanda la colazione al termine della lezione!
- Tieni spento il cellulare e informa chi vive con te di non disturbarti: lascia fuori il resto del mondo per un po’, goditi questo spazio dedicato solo a te e sii presente durante la classe.
- Scegli un luogo della casa tranquillo e silenzioso, se possibile e se ti fa piacere allestisci un angolo con un piccolo altarino che col tempo assorbirà la tua energia meditativa richiamandola alla tua mente ogni volta che ti ci siederai davanti. Puoi utilizzare immagini sacre, oggetti con un significato per te importante, incenso, cristalli, fiori, e tutto ciò che crea una connessione con il tuo cuore e il divino dentro e fuori di te.
- Collegati almeno 5 minuti prima dell’inizio della lezione.
- Mantieni l’audio disattivato durante la classe. Se hai domande o condivisioni sei la benvenuta/il benvenuto, ma riservale al termine per non spezzare il flusso (se invece la domanda riguarda qualcosa che non hai capito bene a proposito di una posizione o altro che stiamo facendo, sei invitata/o a intervenire).
- E’ buona regola evitare di andare in bagno durante la pratica, meglio farlo prima o dopo (sempre per non spezzare il flusso energetico).
- Sistema il video in modo che l’insegnante possa vederti chiaramente e se necessario correggerti.
- Ricordati di rilassarti (non è una performance), di goderti il tuo corpo e il tuo respiro (sono il tuo tempio) e di sorridere (risulterà tutto più leggero)!
Perché praticare un corso di Kundalini Yoga online:
- Puoi praticare comodamente da casa tua o ovunque tu sia, anche in vacanza o in trasferta!
- Praticare yoga al mattino presto, prima di andare al lavoro o di iniziare le attività della giornata, è un dono prezioso che ti fai e i benefici saranno ancora più tangibili rispetto alle pratiche serali, ma grazie alla modalità online non dovrai spostarti per raggiungere uno studio e quindi sarà più semplice mantenere l’impegno.
- Praticare a casa tua, con un’insegnante esperta che ti guida e supporta dal vivo, ti aiuterà a nutrire motivazione ed entusiasmo, nonché a incrementare la tua pratica anche se frequenti altre lezioni serali in presenza.
- Portare lo yoga e la meditazione nello spazio in cui abiti o in trasferta, infatti, ti aiuterà a integrarli più facilmente nella tua vita quotidiana.
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